【沖縄料理】3つの出汁がポイント!お店の味を再現!沖縄そばの作り方

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この記事は沖縄県外でも購入できる食材で作る沖縄そばだしの作り方をご紹介します。

沖縄旅行で必ず食べたい料理と言えば「沖縄そば」ですね。
コロナ渦で旅行に行けない状況の中、沖縄そばを自宅で食べられたら南国に行った気分になれるはず!南国気分を手軽に味わいたいあなたに必見です!

実は簡単に沖縄そばを作る「濃縮タイプの沖縄そばだし」がありますが、残念ながら県外では購入しにくい商品です。
この記事をきっかけに手作りにチャレンジしませんか?

以外ですが、簡単に沖縄そばだしは作れます。

そして沖縄そばだしと同時にトロットロのラフテーが作れちゃう一石二鳥のレシピです。
それはラフテーを茹でるときの「ゆで汁」がスープのベースとなるからです。

私は沖縄料理教室の講師をしており、沖縄そばのレッスンは大人気!

この記事を読むと本格的な沖縄そばが作れるようになります。

では、沖縄そばの詳しい作り方をご覧下さい。

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沖縄そばのスープの作り方をご紹介します

2人前の材料です。こちらをご覧下さい。

沖縄そばだし・2人前

豚鶏だし 
・豚ばら肉 500~600g
・鶏ガラ 1 羽分 (なくても可)
・しょうが 1 片(20g)
・泡盛 大さじ2
・水 肉が全てつかる位たっぷり

沖縄そばだし
・豚&鶏だし(350ml)
・鰹だし(350ml)
 ※かつお節13g・水400ml
・塩 小さじ 1(5g)
・醤油 大さじ 1/2(5g)
・顆粒だし 小さじ 2(6g)



《作り方》
所要時間50分~60分

➀鍋にたっぷりの水と豚ばら肉と鶏ガラを入れ、沸騰させて1度ゆでこぼす。

②再びたっぷりの水にしょうが・酒・豚ばら肉を入れて強火でアクを取りながら加熱します。
アクが少なくなり肉が浮いてきたら中火にして30分ほど煮ます。
落とし蓋をします。(フタは肉の匂いがこもるので閉めないで下さい)

③裏返して20分~30分ほど煮ます。つまようじでさし透明な汁がでたら完成です

④鶏ガラをとり豚肉だけをゆで汁につけたまま粗熱をとります。冷蔵庫で4時間~1日冷やします。表面の白い脂を取り除いた後にザルでこして、肉と汁に分けておきます。

⑤鰹だしをとります。水400mlが沸騰したら弱火にしてかつお節13gを加え1~2分加熱します。火を消し1~2分おいたらザルでこします。

⑥豚鶏だし350mlと鰹だし350mlと調味料を合せてひと煮立ちしたら完成です。

※ 濁った汁や赤い血が出たら再度ゆでます。

【画像付き】沖縄そばのスープの作り方

材料は2人前です。鶏ガラ1匹の値段は100円と手軽に購入できます。

冷凍の肉コーナーに置いてあります。

豚ばら肉は500gで500円~800円と値段が高いですがスープで使うだけでなく出汁をとった後はラフテーを作ります。トロットロのラフテーもお楽しみ頂けます。

泡盛を購入する際はアルコール度数30%以上がおすすめ。料理酒でも可能です。

材料
おきなわそば

➀鍋にたっぷりの水と豚ばら肉と鶏ガラを入れ強火で沸騰させます。


②沸騰したらゆでこぼします。


③ザルに取り出し軽く水で肉の表面についたアクや脂を流します。


④豚肉・鶏ガラ・しょうが・酒を入れ、肉がヒタヒタに浸かる位の水でアクを取りながら加熱します(強火)。


⑤アクが少なくなり肉が浮いてきたら中火にして落とし蓋をして30分煮ます。
フタは肉の匂いがこもるので閉めないで下さい。


⑥裏返して20分~30分ほど煮ます。

⑦つまようじでさし透明な汁がでたら完成です。
※濁った汁や赤い血が出たら再度ゆでます。

⑧鶏ガラをとり豚肉だけをゆで汁につけたまま粗熱をとります。冷蔵庫で4時間~1日冷やします。

4時間かけて冷やすメリット


・肉にじっくり火が通り柔らかくしっとりする

・冷ますことで脂が固まり(ラード)取り除きやすいので、さっぱりした出汁ができる




⑨表面の白い脂(ラード)を取り除きます。

白い固まり(ラード)の利用方法

・炒め油として利用できます。
・チャーハンや野菜炒め
・コクが深い味わいになる

⑩ザルでこして、肉と汁に分けます。





⑪鰹だしをとります。水400mlが沸騰したら弱火にしてかつお節13gを加え1~2分加熱します。火を消し1~2分おいたらザルでこします。




⑫豚鶏だし350mlと鰹だし350mlと調味料を合せてひと煮立ちしたら完成です。


沖縄そばを完成させよう!

沖縄そばの出汁ができたら次はトッピングです。必要な材料をご紹介します。

沖縄そばのトッピングは5つあります

おきなわそば
画像では希釈タイプの沖縄そばだしが掲載されているため6つのになっております。ご了承下さい。

《沖縄そばのトッピング》
・豚の角煮
・沖縄そば麺
・かまぼこ
・小ねぎ
・紅しょうが

《おまけ食材》
コーレーグース!唐辛子の泡盛漬けです。味を変化させい時に酸辣湯(サンラータン)に酢を入れる感覚で使用します。

沖縄そば麺の代用はコレがおすすめ

沖縄そばの麺はそば粉は入っていません。小麦粉が原材料でうどんに似ています。


沖縄県外では沖縄そばの麺を購入しにくいです。手軽にお店で購入しやすいうどんで代用しましょう。

沖縄そばはコシがないため、讃岐うどんのようなコシが強い麺はおすすめしません。

②の「生麺タイプ細うどん」が沖縄そばの食感に似ています。

選ぶポイント

・生麺タイプの細いうどん
・生麺タイプの太い中華麺

生麺タイプの細うどん
太めの中華麺
結論:②が沖縄そばの麺におすすめ!「マルちゃん北海道産小麦の細うどん」

代替え食材のご紹介

鶏ガラ:なくても美味しく作れます。

沖縄そばセットのご紹介(ネットで購入)

沖縄県内にある人気店が作るネットで購入できる沖縄そばをご紹介します。
お土産品の沖縄そばセットの中でもダントツの美味しさです!
それが東江そばです。トロットロの柔らかい3種類の肉がゴロッと入っており、生麺を使用しているのでモチモチして食べ応えがあります。沖縄そばだしも出汁がきいており沖縄県民の私が食べても納得する味です

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まとめ

いかがでしたか?
この記事では簡単に沖縄そばだしの作り方をご紹介いたしました。
ラフテーを作るときに下ゆでする「ゆで汁」を使うので少ない材料で作れます。

沖縄そばだし以外でもこのゆで汁は汁物に重宝します。
ワカメスープやもずくスープ、玉子スープなど醤油ベースの汁物と相性抜群です。


是非、アレンジして沖縄料理をお楽しみください。

ゆで汁は美味しいダシになります!捨てなるのはもったいないよ!

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まま栄養士☆沖縄料理キッチンLife

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